爱锅葱油鸡腿肉

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爱锅葱油鸡腿肉

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Cuisine:
    • Easy

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    食材(2人份):

    • 去骨去皮鸡腿肉2个,切成小块
    • 2大勺牛油果油或植物油,1/8小勺白胡椒粉,1/8小勺盐
    • 生姜1块,切成5-6片
    • 大蒜若干,切成厚片
    • 葱1把,分开葱白和葱绿,都切成葱花

    烹饪步骤:

    1. 将鸡腿肉块放入一个碗中,加入牛油果油或植物油、白胡椒粉和盐,顺时针搅拌直到上浆,腌制15分钟备用。
    2. 使用Grill档400F,12分钟,锅内铺上烘培纸。
    3. 预热结束后,在锅内加入1大勺牛油果油或植物油,放入大蒜、生姜和葱白进行爆香,大概4分钟左右。
    4. 将腌制好的鸡腿肉平铺在锅里,关上盖子继续煎制,直到系统提示翻面。再开盖放入葱绿和1/4勺糖,提鲜用。稍微翻炒一下,关上盖子继续烹饪,直到时间结束。
    5. 盐的用量按个人口味进行调整。

    温馨提示:如果肉块太大,可能需要多加2-3分钟的烹饪时间。

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